dolori al polso

[dancamma]

Ciao a tutti,

sto imparando da pochissimo (1 settimana) a suonare la chitarra.

Dopo un po' che mi ersercito, però, mi fa male il polso sinistro e smetto.

Volevo sapere succede a tutti ed è normale all'inizio o sbaglio qualcosa nell'impostazione? (ho letto il post sull'uso della mano sinistra e cerco di seguire le indicazioni).

Grazie per le risposte!

[rix strummer]

ma guarda io suono da ormai 4 mesi e ancora a desso ogni tanto mi fa male quindi penso sia normale :wink:

[wladdo75]

E' tutto normale, l'unico consiglio che ti posso
dare è quello di non esagerare quando senti
dolore...meglio fare una pausa e magari riprendere
il giorno dopo!!! :wink:

[Infinity]

Potresti provare, prima di iniziare a suonare a fare un po di stretching (se si scrive cosi..) al polso e delle rotazioni, e quando ti fa male, come a detto giustamente wladdo, smetti per un po... il dolore è causato dalla costante tensione a cui è sottoposto il tendine del polso

[Salentu]

e cmq se il dolore è troppo forte fai una visita medica giusto di controllo per stare tranquilli ciao e buona schitarrata

[stadius1960]

Ciao a tutti,

sto imparando da pochissimo (1 settimana) a suonare la chitarra.

Dopo un po' che mi ersercito, però, mi fa male il polso sinistro e smetto.

Volevo sapere succede a tutti ed è normale all'inizio o sbaglio qualcosa nell'impostazione? (ho letto il post sull'uso della mano sinistra e cerco di seguire le indicazioni).

Grazie per le risposte!

Dico la mia (anzi..non è la mia, ma della mia insegnante di chitarra classica, quindi niente insulti...) :)

Il polso, se si ha la giusta postura della mano, non dovrebbe far male. Se succede, generalmente è per una posizione sbagliata oppure perchè si usa il polso per aumentare la forza con cui si premono le corde per ottenere un suono pulito. Nella posizione corretta, ovvero con il pollice a metà del manico e in posizione centrata rispetto al palmo della mano, lo sforzo è bilanciato. Chiaramente se mentre si suona si tiene il pollice sopra la tastiera, quasi a premere la sesta corda, lo sforzo è tutto sul polso. Anche qui comunque è una questione di esercizio e di allenamento, quindi una cosa graduale.
La tendinite dovuta allo sforzo che fa soprattutto l'indice con il barrè, come è stato giustamente detto, si evita con l'esercizio e l'allenamento, senza sforzare troppo e fermandosi quando si inizia a sentire l'indolenzimento.

[daddy103]

Vai ranquillo!!!

:idea: :idea: :idea: :idea: :idea:

Normalissimo!!!

:wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

[Kork]

Anke io agli inizi avevo dolore al polso!! Prova a fare un pò di streching ed ad allungare un pò il tendine prima di iniziare... vedrai che con l'allenamento non ne avrai + ^^

[dancamma]

Ho Capito, grazie per le risposte, farò come mi dite voi e cercherò di fare attenzione a tenere il pollice a metà manico (tende a stare un po' più su)

[Henryx]

Giusto stadius, curare bene la posizione è la prima cosa. Fare riscaldamento per la mano è la seconda!

[Clapton]

A me faceva male il polso solo agli inizi con i barrè, adesso niente!